Positive thinking atau berfikir positif adalah sebuah cara berfikir yang diproses untuk dapat menghadirkan energi   positif. Tujuannya  agar seseorang dapat berperilaku positif setelah mereka berfikir positif.  Disamping begitu banyak manfaat yang ditawarkan dari perilaku berfikir positif, istilah tersebut mendefinisikan sesuatu yang baik seakan tidak ada keburukan di dalamnya.

Begitu pun denganku, tiga tahun terakhir berusaha menjadi lebih positif .Mencari referensi dari beberapa buku tentang bagaimana cara always be  positive thinking.  Dampaknya benar-benar baik, disamping merasa lebih tenang menjalani setiap rangkaian kehidupan , rasanya lebih mudah menerima ketidak sesuaian antara fakta dengan apa yang sempat aku ekspetasikan terhadap satu hal.   Namun  keinginan merubah diri untuk menjadi pribadi lebih baik dengan selalu keep positive thinking, ternyata menghadirkan sebuah pertanyaan besar, kenapa pada beberapa momentum aku justru merasa tertekan?.

Tekanan yang dimaksud yakni kondisi dimana aku merasa sangat bersalah ketika kecewa atau marah terhadap kondisi yang tengah dihadapi. Saat sakit, enggan untuk mengungkapkan kalau aku merasa sakit dengan dalih harus membangun sugesti positif. Menolak segala bentuk emosi negatif karena ingin terus positif, hal ini kemudian berdampak pada perubahan-perubahanku secara psikologis diantaranya menjadi sosok yang sangat introvert. Padahal sebelumnya aku adalah pribadi yang cukup terbuka terhadap lingkungan sekitar, khususnya orang-orang terdekat dalam keluarga.Terjawab sudah kejanggalan yang aku rasakan selama ini, saat beberapa minggu belakangan menemukan istilah yang ramai disebut sebagai Toxic Positivity .

Lalu apa sebenarnya Toxic Positivitiy itu?.

Adalah sebuah tindakan  menolak emosi negatif dan menutup diri  terhadap hal-hal yang bersifat negatif. Toxic Positivity juga merupakan kondisi dimana seseorang menuntut dirinya sendiri juga orang lain untuk selalu berfikir dan bertindak positif hingga mengabaikan masalah juga perasaan  yang sedang ia atau orang lain hadapi.

“Sabar aja, nanti juga selesai masalahnya”

“Coba lebih bersyukur deh!, kamu masih lebih beruntung dari orang-orang di luar sana”.

“Positif thinking aja, pasti ada sisi baiknya kok”.

Pernah dengar semua ungkapan di atas?, rasanya siapa pun mungkin pernah ya, entah itu dari orang lain secara langsung kepada kita atau justru kita sendiri yang mengatakan hal-hal tersebut kepada teman, sahabat atau keluarga yang kondisi hatinya sedang tidak baik.

Terkadang, menceritakan masalah  kepada orang yang kita percaya menjadi solusi terbaik meski  hal tersebut dilakukan bukan untuk menemukan jalan keluar dari masalah yang tengah dihadapi. Begitu juga mereka yang mempercayakan kita sebagai pendengar dari setiap permasalahannya. Namun apakah mereka yang mendengar ungkapan tersebut saat tertimpa masalah akan  merasa lebih lega, atau justru sebaliknya?.  Jangan sampai hal-hal positif yang kita sampaikan malah menjadi toxic bagi orang lain.

Tidak ada yang salah dengan kalimatnya, justru apa yang diungkapkan adalah kalimat yang seharusnya juga berdampak positif. Tapi mengabaikan perasan kita atau orang lain dengan dalih harus selalu berfikir positif justru berdampak sebaliknya. 

CIRI-CIRI TOXIC POSITIVIT

1.   Saat sedih dan marah akan merasa bersalah

Ketika ingin hidup lebih positif, seseorang akan berusaha melakukan hal-hal yang juga positif dari mulai berfikir hingga berperilaku. Namun pada beberapa individu hal ini berdampak pada timbulnya perasaan bersalah jika seseorang tersebut memunculkan emosi negatif dalam dirinya. Perasaan bersalah tersebut yang memungkinkan tumbuh menjadi tekanan bagi mereka yang tidak dapat melakukan penerimaan terhadap emosi negatif yang dirasakan.

 2.     Menyangkal  emosi negatif dalam dirinya.  

Merasa harus selalu berfikir dan bertindak positif sehingga seseorang harus selalu bahagia dan mengabaikan perasaan sedih, kecewa, marah yang sejatinya ada pada setiap manusia.

3.      Mengabaikan perasaan orang lain

“Tenang, nanti juga lupa kok”
“Jangan terlalu difikirin, let it flow aja”
“Sabar, kamu pasti bisa lewatin ini semua”

Dengan mudah berkata demikian kepada orang lain tanpa memikirkan perasaan mereka, secara tidak langsung menuntut orang tersebut untuk bersikap dan berfikir positif padahal mereka perlu mengungkapkan emosi negatifnya.

DAMPAK TOXIC POSITIVITY

Dari ciri-ciri toxic positivity kita tahu bahwa itu pula dampak bagi mereka yang terlalu menekan dirinya untuk bersikap dan berfikir positif. Sebuah hal yang diupayakan untuk menciptakan kondisi lebih baik pada seseorang , akhirnya malah menjadi tekanan yang mengganggu seseorang secara mental. Berusaha terlihat tegar padahal perasaan sebenarnya sangat kontradiktif dengan hal tersebut. Merasa bersalah ketika muncul emosi-emosi negatif hingga menjadi pribadi yang sangat introvert karena malas bercerita untuk menghindari hal-hal bersifat negatif yang mungkin dimunculkan.

Dari Journal of Personality & Sosial Psychologi dihasilkan kesimpulan dari sebuah penelitian bahwa, “Orang yang pada umumnya menolak emosi buruk/negatif, mereka pada akhirnya akan merasa tertekan secara psikologis.

CARA MENGHINDARI TOXIC  POSITIVITY

1. Terimalah setiap emosi negatif yang kapan pun bisa muncul dalam diri kita. Kelola dengan tepat tanpa menekan dan melakukan penolakan atasnya hanya karena ingin selalu bersikap positif. Sedih, marah, kecewa serta munculnya lintasan fikiran negatif adalah sesuatu yang sangat wajar terjadi pada setiap individu, tinggal bagaimana kita mengelola dengan tepat emosoi tersebut
2. Akui bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja, biarkan hati dan fikiranmu mengekspresikan perasaan yang sebenarnya. Stop berusaha dan pura-pura bahagia!. Jika tidak dapat mengungkapkan pada orang lain, terbukalah  pada lingkungan sekitarmu, misal dengan mengungkapkan masalah dalam bentuk tulisan di buku harianmu.
3. Hargai perasaan orang lain dan jangan memaksa mereka untuk selalu berfikir dan berperilaku positif.

Berfikir dan berperilaku positif itu sangat penting, karena hidup yang positif dimulai dari fikiran yang juga positif. Namun jangan mengabaikan segala bentuk perasaan negatif yang muncul dalam diri. Untuk menjadi bahagia tidak selalu harus mengeneralisasikan ekspresi bahagia pada setiap kondisi. Sedih, marah dan kecewa bukan hal buruk yang harus tidak diakui keberadaannya. Menjadi bijaklah pada diri demi kesehatan tidak hanya fisik tapi juga psikis kita.

Terhadap orang lain yang mempercayakan kita sebagai pendengar dari setiap permasalahannya. Mari menjadi pendengar yang baik, membangun sugesti positif yang lebih humanis dengan peka terhadap apa yang mungkin mereka rasakan. Ajak mereka untuk menerima segenap perasaan yang menyelimutinya. Barulah  bantu mereka melakukan pengelolaan tepat terhadap perasaannya agar tetap lebih positif.

Banyak cara dapat dilakukan bunda untuk pengembangan karakter anak. Pendidikan karakter dapat pula dilakukan dengan berbagai metode serta cara penerapan dari setiap metode yang ada. Pentingkah pendidikan karakter bagi anak?, sangat penting mengingat bahwa pendidikan karakter perlu dilakukan sejak usia dini. Linkona (2005) mengatakan bahwa “Seorang anak hanya wadah dimana orang dewasa dapat diciptakan”. Dengan demikian pendidikan karakter pada anak sejak dini sangatlah penting dan akan mencerminkan bagaimana mereka ketika dewasa.

Ilustrasi Pentingnya Pengembangan Karakter

Kegiatan-Kegiatan untuk Mengembangkan Karakter Anak 

1. Kegiatan Untuk Meningkatkan Harga Diri yang Positif dan Kebiasaan Hidup Sehat
   

1. Memiliki Rasa Ingin Tahu Yang Besar

2. Merupakan Pribadi yang Unik

3. Suka Berimajinasi dan Berfantasi

4. Masa Paling Potensial Untuk Belajar

5. Menunjukkan Sikap Egosentris

1. Lihat Sisi Baiknya

2. Biasakan Bersyukur

3. Berbicar Positif Pada Diri Sendiri

4. Lebih Banyak Tersenyum

5. Mengembangkan Optimisme

6. Berada di Lingkungan Orang-orang Positif

Para perawan remaja berkemas

Harapan tersenyum di hadapan

Sebuah negeri hendak mereka taklukan

Sebagai tempat menempuh pendidikan

Para perawan remaja berkemas

Meninggalkan sanak keluarga

Janji-janji keindahan mengusir sesak

Toh keluarga, kelak akan kembali jumpa

Diangkut kapal, para perawan remaja

Semula terasa biasa saja

Bahkan harapan itu masih ada

Kegemilangan menanti di seberang

Tak berselang lama, harapan berganti petaka

Janji-janji indah hanyalah iming-iming belaka

Layaknya binatang, mereka diperlakukan

Perawan remaja menjadi korban para tentara

Menghadapi keganasan manusia bukan manusia

Bahkan saat mereka telah tak berkuasa

Para perawan remaja terbuang

Pun jejaknya menghilang.

#RCO9

#OneDayOnePost 

#ReadingChallengeODOP9

Mencintai ODOP Blogger Squad

Belajar dari ODOP Blogger Squad (OBS)

1. Loyalitas Tanpa Batas

2. Inspirasi Produktifitas

3. Belajar Membangun Energi Positif

1. Big Why Membuatmu Bertahan

2. Big Why Sebagai Pedoman

3. Big Why Sebagai Petunjuk Arah

Semakin hari,  orangtua semakin dihadapkan pada beragam tantangan dalam memberikan pendidikan terbaik bagi putra dan putrinya. Disamping itu muncul pula harapan-harapan agar sang anak senantiasa memperlihatkan hal-hal yang menjadi harapan orang tuanya. Pertanyaan, apakah orangtua sudah memberikan pendidikan yang sesuai  dengan kemampuan anak tanpa  hanya mengedepankan terkait pencapain apa yang mereka dapat lakukan?.  Dalam hal ini, tentu sebagai madrasah pertama bagi mereka orangtua juga perlu memiliki banyak referensi supayar tidak keliru dalam memberikan pendidikan, agar pendidikan tersebut  sesuai dengan kebutuhan mereka. Salah satu langkah awal  yang dapat dilakukan orangtua adalah dengan mengetahui kecerdasan apa yang paling dominan dimiliki oleh anak kita. Hadirnya teori kecerdasan majemuk, menjadi salah satu gerbang bagi para bunda khususnya, untuk menemukan apa kecerdasan yang paling dominan ada pada anak bunda.

Penting nggak sih bunda tau tentang Kecerdasan Majemuk (Multiple Inteligences)?.  Jawabannya ada pada bunda sendiri, seberapa penting bunda merasa perlu memberikan pendidikan terbaik bagi putra dan putri bunda. Pernah nggak bunda merasa anaknya perlu effort yang luar biasa untuk mempelajari suatu bidang?, misal ketika bunda tengah mengajari anak membaca atau berhitung. Atau bunda sempat berfikir anaknya nggak cerdas?, wahhh ini yang bahaya.

Bergelut di lingkungan Pendidikan Anak Usia Dini, membuat saya berhadapan langsung dengan beberapa  orangtua yang masing-masing memiliki cara pandang berbeda dalam menilai anak-anaknya. Tak jarang saya menemukan seorang ibu yang seperti  merasa tidak bersalah saat membandingkan anaknya dengan anak orang lain. Padahal jangankan dengan anak orang lain, dengan saudara kandungnya sendiri pun seorang individu yang satu dengan yang lain tentu akan berbeda.

Anak kembar, tumbuh bersama sedari kandungan dengan satu aliran darah, terlahir dari rahim  yang sama akan memiliki karakter  berbeda. Apalagi anak kita dengan anak orang lain kan?”, STOP membanding-bandingkan anak ya mom, (pake emot gemessssss). Harus mulai kita sadari bahwa semua anak cerdas dan unik, masing-masing memiliki karakteristik dan keunggulan dalam bidang yang berbeda.

Tidak unggul dalam bidang akademik, bukan berarti seorang anak tidak cerdas. Seperti yang saya katakana di awal, ada 9 jenis kecerdasan yang akan membuat kita sadar bahwa setiap manusia memiliki potensi yang tidak harus di sama ratakan berdasarkan penilaian terhadap kemampuan akademiknya. Dunia Pendidikan Anak Usia Dini akan sangat familiar dengan istilah Kecerdasan Majemuk atau Multiple Intelegen yang membahas detil perihal apa saja ke sembilan jenis kecerdasan tersebut. Hingga bagaimana cara mengetahui seorang anak lebih dominan terhadap jenis kecerdasan yang mana dari sembilan kecerdasan yang ada. 

Lalu Apa Kecerdasan Majemuk Itu 

Bicara soal kecerdasan, dilihat dari beberapa pendekatan ada banyak definisi yang dapat menjelaskan apa sesungguhnya kecerdasan itu. Sering kali kecerdasan di salah artikan serta menitik bertkannya pada kemampuan seseorang dalam menguasai bidang bidang akademik saja. Padahal kecerdasan sendiri mencakup seluruh kemampuan seseorang dalam menyelesaikan masalah-masalahnya.

Teori Multiple Intelligences di kemukakan dan dikembangkan oleh seorang ahli pendidikan dari Harvard University bernama Howard Gardner . Menurutnya kecerdasan majemuk merupakan kemampuan yang dapat dilihat dari tiga komponen diantaranya, kemampuan untuk menyelesaikan masalah, kemampuan menghasilkan persoalan baru untuk diselesaika serta kemampuan untuk menciptakan sesuatu yang kemudian akan menimbulkan penghargaan dalam budaya seseorang. 

Macam-macam Kecerdasan Majemuk

1.     Kecerdasan Verbal-linguistik

Jika seseorang peka terhadap bunyi struktur, fungsi,makna, kata dan bahasa, mungkin dia memiliki kecerdasan Verbal-Linguistik. Karena kecerdasan ini dapat ditunjukkan dengan ciri-ciri tersebut. Sebagai contoh seseorang mudah berkomunikasi lisan maupun tulisan secara efektif, senang membuat lelucon, senang bercerita atau menulis cerita, memilki banyak kosakata, mudah mempelajari bahasa asing, tepat dalam tata bahasa.

Pilihan profesi bagi seorang dengan kecerdasan verbal linguistil diantaranya adalah menjadi penulis, penyair, pembawa acara, penyiar radio, jurnalis, pengacara, guru, editor, penerjemah dll.

2.     Kecerdasan Logis Matematis

Agar mudah mengingatnya kecerdasan ini juga disebut sebagai kecerdasan angka. Kecerdasan ini ditandai dengan kepekaan seseorang dalam  berhitung, menganalisa hitungan-hitungan, memperkirakan, memprediksi, berfikir abstrak. Menyukai sesuatu yang perlu pemecahan masalah, bahkan ketika seseorang tersebut senang bermain games dia akan cenderung memilih permainan yang penuh dengan strategi.

Pilihan profesi bagi mereka dengan kecerdasan logis matematis diantaranya, ilmuan, akuntan, programmer, ahli forensic, ahli tata kota, astronom, dll

3.     Kecerdasan Visual-Spasial 

Kecerdasan ini berhubungan dengan sesuatu yang dapat dilihat seseorang secara visual. Ditandai dengan kepekaannya dalam memahami dunia visual-spasial secara akurat. Mereka menyukai aktifitas seperti membuat dan membaca  chart, peta, membuat bentuk patung, menggambar,melukis, dan dapat secara detil membayangan benda-benda.

Pilihan profesi bagi mereka dengan kecerdasan visual-spasial diantaranya menjadi arsitek, pelukis insinyur, fotografer, desainer, dll.

4.     Kecerdasan Musikal 

Seperti namanya, kecerdasan ini menitik beratkan kemampuan seseorang dalam bidang musik. Ditandai dengan kemampuan mengapresiasi irama, mengapresiasi bentuk-bentuk ekspresi musikal. Mereka dengan kecerdasan musikal sangat menyukai dan efektif dalam hal bernyanyi, bermain alat musik, menciptakan irama-irama baru, serta mengarang melodi dan lirik.

Pilihan profesi untuk mereka dengan kecerdasan musikal diantaranya adalah menjadi penyanyi, pencipta lagu, konduktor, musisi, dll.

5.  5.     Kecerdasan Kinestetik 

Ditandai dengan kepekaan seseorang dalam mengoptimalkan gerak tubuhnya. Mereka senang dengan aktifitas seperti menari dan menciptakan gerakan-gerakan tari, senang melakukan koordinasi gerak tangan dan mata, mengespresikan sesuatu dengan mimik dan gaya, serta terampil dalam motorik halus.

Pilihan profesi bagi mereka dengan kecerdasan kinestetik diantaranya menjadi penari, instruktur senam, koreografer, atlit,dll.

 6.     Kecerdasan Interpersonal 

Ditandai dengan kemampuan merespon suasana hati serta keinginan orang lain. Mereka dengan kecerdasan ini cenderung menyukai aktifitas seperti mengasuh dan mendidik orang lain, bersimpati, berkomunikasi, mengorganisasikan kelompok, melihat sesuatu dari berbagai sudut pandang dan handal saat dihadapkan pada sebuah kerjasama tim.

Piliha profesi bagi seorang dengan kecerdasan interpersonal diantaranya adalah menjadi guru, psikolog, psikiater, guru dll. 

7   7.     Kecerdasan Naturalis

Adalah kecerdasan yang dapat terlihat dengan ketertarikan  seseorang terhadap hewan dan tumbuhan, senang menggklasifikasi flora dan fauna hingga mengoleksinya, melihat apa yang terjadi di alam secara detil, menyayangi binatang atau tumbuhan dan memahami ketergantungan pada lingkungan.

Pilihan profesi bagi mereka diantaranya adalah menjadi ilmuan, insinyur pertanian,

8.     8.     Kecerdasan Intrapersonal

Kecerdasan ini berkaitan dengan diri dari setiap pribadi itu sendiri, ditandai dengan kemampuan seseorang memahami diri dan perasaannya sendiri, mampu membedakan emosi, serta mengetahui kelebihan dan kelemahannya sendiri. Mereka dengan kecerdasan ini suka merenung, menyendiri, dan berfikir. Mudah mengontrol dan mengelola perasaan juga sering melakukan introspeksi terhadap apa yang telah ia lakukan.

Pilihan profesi bagi mereka salah satunya adalah dengan menjadi konselor atau teolog.

9    9.     Kecerdasan Eksistensial

Ditandai dengan kemampuan berfikir seseorang terkait hal-halbersifat hakiki. Seperti kehidupan-kematian, kebaikan-kejahatan. Mereka dengan kecerdasan ini cenderung mempertanyakan tentang hakikah kehidupan, mencari inti dari setiap masalah yang di hadapi serta merenungkan setiap peristiwa yang dialaminya. Pilihan profesi bagi mereka yang memiliki kecerdasan ini salah satunya menjadi seorang filsuf atau ahli filsafat.

Nah…… itu dia bun 9 kecerdasan versi Gardner yang dikenal dengan kecerdasan majemuk (Multiple Intellegences). Dengan mengenal dan memahami setiap karakter dari kecerdasan tersebut setidaknya bunda akan berusaha menghindari melakukan penghakiman kepadanya anak, ketika si anak tidak dapat melakukan apa yang kita harapkan. Sejatinya yang perlu kita yakini adalah bahwa semua anak cerdas. Kalau tau begini rasanya menjadi penting bagi kita untuk mempelajari terkait 9 kecerdasan majemuk, bukankah begitu bun??.

Sore itu aku berjalan santai di taman dekat rumah, mengobati kerinduan pada sahabat terbaik yang sejak kepergiannya 5 tahun lalu, tak pernah kembali. Setiap kali merindukannya saya datang ke tempat-tempat yang sering kita kunjungi, taman ini salah satunya. Hampir 30 menit berjalan dari kejauhan saya melihat perawakan seseorang yang rasanya tak asing lagi. Ia melambaikan tangan dan mencoba mendekat, semakin dekat aku terkejut melihat siapa yang ada di hadapan saya sekarang. 

“Saya baik-baik saja bu”, aku berusaha memastikan keadaanku baik saat bu Sarah menghampiri dan menanyakan kabar setelah insiden tadi pagi.